Jak pisalem ostatnio, zero efektow. Az do dzis, ani 1cm w pasie mniej. Waga ta sama. Postanowilem od dzis jechac dieta CKD, zobacze co z tego wyjdzie. Bede staral sie codziennie dawac wypiski z miski, bo nie wiem czy dobrze wiem co jesc. Narazie z tego co wiem to ze ww bilans <30 i tego staram sie trzymac. MISKA Z DZIS: 1. Kura, oliwa, [...]
"To jak z tymi cm? 10 cm to ok ile kg?" jesli chodzi o 10cm w pasie to powiem tak: od momentu jak zaczalem cwiczyc w pasie spadlo mi z 5cm a waga wzrosla ok 10kg. i jestem bardzo zadowolony
Dokladnie jak Artur napisał ja też mam rozmiar L i w pasie chyba nawet podobnie jak Ty też coś 90-95cm i jest taki idealny, na full redu się dopinałem nim na ostatnie oczka a nie wiem nawet ile wtedy miałem w pasie. Więc śmiało weź rozmiar L bo XL będziesz już miał za duży jak na ten rozmiar pasa co masz ;)
Andriej sprawdz ile ta panienka z autobusu ma w pasie, bo jak ma taki sam nagarstek jak Twoj to chyba w pasie i nie tylko ma znacznie więcej od Ciebie Pozdrawiam -BiLaX- ...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...
[...] wynika też z tego, że rok temu miałem przygodę z odchudzaniem i zgubiłem ok. 10kg w trzy miesiące.Z 90kg do 80kg. Wtedy nie stosowałem ,,restrykcyjnej diety'' nie wiem ile przyjmowałem kalorii. Jadłem więcej białka i zdecydowanie mniej węgli - taka była moja dieta. Wtedy 3 razy w tygodniu stosowałem interwały. Waga leciała, nie wiem co z [...]
Wyglądam podobnie jak Ty PRZED.. Też mam 75kg.. Ile miałeś w pasie mniej więcej?? Na wysokości pępka, czy gdzie tam mierzyłeś. Przed ślubem (8lat) ważyłem coś koło 70kg pewnie. Nie pamiętam. Musiałbym odkopać stare dzienniki treningowe! Brzuch za to sporo urósł.. Jak wtedy wyglądały Twoje wyniki siłowe? Muscle upy, podciągania, pompki, dipy, kółko [...]
Bez przesady panowie . Brzuch jest duży od dużej ilości jedzenia . Najedzcie się i powiedzcie ile macie w pasie ? Cm w pasie oczywiście przybyły. Jestem typem ektomorfika i musze naprawde dużo jeść. Poza tym , ja nie mam zamiaru nikogo pouczać jak ma trenować. Poszukuję kogoś kto też próbuje przytyć , żeby sie wymienić poglądami itp. aha i [...]
[...] wieksze (teraz bo rok temu mialam takie same jak ty, a jeszcze wczesniej 56cm bylo) pas(to to ty podajsz nie w najwezszym miejscu ale na wysokosci pepka wiec nie wiemy ile) Slowem wymiary podobne, i od zawsze 36 chyba ze to jest ciuch z najnowszego widzimisie producentow 34/36 to rzeczywiscie nie wejde A spodnie to kroj dzwonowy tyle tylko [...]
a ja też popytam coś huberta.....Panie hubercie , pan w czasie dnia spożywa kcal powyżej zapotrzaebowania?? odkłada się panu coś w pasie ? :] Ile kcal pan spożywa ? jak z Aerobami ?
No ja 'przytyłam' jakieś 4kg, w pasie -6cm, ale moja mama i tak przeżyć nie może na przykład ile ja ważę :-] Za to tatę przeciągnęłam na jasną stronę mocy :-D
[...] się plan sypnął, bo łapie mnie jakieś choróbsko i lepiej wyzdrowieć niż trenować, także ze względu na innych. Co zrobić w takiej sytuacji? Jak to mądrze zaplanować? Nie wiem ile będę wyłączony z obiegu, póki co czuję się gorzej niż lepiej ;) Zacząć już okres regeneracji, wejść bliżej 0 kcal (2600 kcal), już robić "strategiczne roztrenowanie" i [...]